Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Laura
Downham
SEX
Women
AGE GROUP
Sen
Sen
Sen
(30 YRS)
LEAD COACH
Peter Standen
2021 -
Other Coach
Michael Geoffrey Coker 2012 -
Previous Lead Coaches
Edward Dennis
2019 - 2021
Michael Geoffrey Coker
- 2012
2025
SEASONS BEST
11:41.27
3000
LATEST RESULT
11:41.27
PERSONAL BEST
11:22.9
Laura
Downham
CLUB
Eastbourne Rovers AC
LEAD COACH
Peter Standen
2021 -
Other Coach
Previous Lead Coaches
Edward Dennis
2019 - 2021
Michael Geoffrey Coker
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
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|
2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 |
|
| 100 | 15.9 | 15.9 | |||||||||||||||||||||
| 200 | 28.52 | 31.2 | 32.5 | 28.52 | 28.56 | 29.0 | |||||||||||||||||
| 300 | 46.20 | 46.20 | 44.5 | 47.0 | |||||||||||||||||||
| 400 | 62.42 | 69.9 | 63.88 i | 62.56 | 64.96 | 65.67 | 62.42 | 66.32 | |||||||||||||||
| 800 | 2:22.87 | 2:59.29 | 2:52.44 | 2:44.92 | 2:26.47 i | 2:34.66 | 2:34.27 i | 2:23.45 | 2:22.87 | 2:29.8 | 2:40.32 | 2:48.0 | |||||||||||
| 1200 | 4:17.7 | 4:17.7 | 4:27.7 | ||||||||||||||||||||
| 1500 | 5:22.58 | 5:46.55 | 5:47.8 | 5:22.58 | 6:03.3 | 5:23.6 | 5:26.9 | 5:23.0 | 5:37.65 | ||||||||||||||
| Mile | 5:45.81 | 6:09.50 | 5:45.81 | ||||||||||||||||||||
| 3000 | 11:22.9 | 11:41.27 | 11:22.9 | 13:20.49 | 12:35.1 | 12:51.28 | |||||||||||||||||
| 5000 | 20:22.04 | 20:22.04 | 21:36.91 | 26:19.2 | |||||||||||||||||||
| 1500SC SW | 5:49.2 | 5:49.2 | 6:05.38 | 6:28.09 | |||||||||||||||||||
| 2000SC SW | 7:54.44 | 9:04.7 | 7:54.44 | 8:45.4 | 9:33.5 | ||||||||||||||||||
| 3000SC SW | 13:36.23 | 13:36.23 | |||||||||||||||||||||
| 100H SW | 21.02 | 21.02 | 21.16 | 21.57 | 22.64 | 21.6 | 21.2 | 21.48 | |||||||||||||||
| 300H SW | 54.57 | 54.57 | 53.9 | ||||||||||||||||||||
| 400H SW | 74.64 | 84.63 | 84.56 | 81.1 | 81.43 | 74.82 | 77.47 | 76.41 | 74.64 | 74.97 | 75.0 | ||||||||||||
| High Jump | 1.30 | 1.25 | 1.30 | 1.00 | 1.15 | ||||||||||||||||||
| Pole Vault | 1.95 | 1.95 | 1.95 | 1.90 | 1.70 | ||||||||||||||||||
| Long Jump | 4.15 | 3.32 | 3.17 | 4.15 | 3.99 | 3.41 | |||||||||||||||||
| Triple Jump | 7.62 | 7.62 | 7.36 | ||||||||||||||||||||
| Shot 4K | 6.78 | 6.59 | 6.78 | 6.52 | 6.23 | 6.23 | 5.66 | ||||||||||||||||
| Discus 1K | 16.27 | 14.80 | 16.27 | 15.34 | 10.63 | 10.32 | |||||||||||||||||
| Javelin 600 | 15.58 | 15.58 | 13.71 | 13.02 | 13.57 | 12.69 | |||||||||||||||||
| Hammer 4K | 20.25 | 20.25 | 17.96 | 13.65 | 11.37 | 5.02 | |||||||||||||||||
| Pentathlon U15 | 1515 | 1515 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
|
2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 |
|
| 100 | ||||||||||||||||||||||
| 200 | ||||||||||||||||||||||
| 300 | ||||||||||||||||||||||
| 400 | ||||||||||||||||||||||
| 800 | ||||||||||||||||||||||
| 1200 | ||||||||||||||||||||||
| 1500 | ||||||||||||||||||||||
| Mile |
ALL 440
|
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| 3000 |
ALL 1219
|
ALL 960
|
||||||||||||||||||||
| 5000 |
ALL 480
|
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| 1500SC SW |
ALL 104
|
ALL 154
|
ALL 196
|
|||||||||||||||||||
| 2000SC SW |
ALL 78
|
ALL 102
|
||||||||||||||||||||
| 3000SC SW |
ALL 51
|
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| 100H SW | ||||||||||||||||||||||
| 300H SW | ||||||||||||||||||||||
| 400H SW | ||||||||||||||||||||||
| High Jump | ||||||||||||||||||||||
| Pole Vault | ||||||||||||||||||||||
| Long Jump | ||||||||||||||||||||||
| Triple Jump | ||||||||||||||||||||||
| Shot 4K | ||||||||||||||||||||||
| Discus 1K | ||||||||||||||||||||||
| Javelin 600 | ||||||||||||||||||||||
| Hammer 4K | ||||||||||||||||||||||
| Pentathlon U15 |
