Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Ryan
Donald
SEX
Men
AGE GROUP
Sen
Sen
Sen
(23 YRS)
LEAD COACH
Overall
RANKING
36
10000
LATEST RESULT
31:21.44
PERSONAL BEST
31:21.44
Overall
RANKING
36
10000
LATEST RESULT
31:21.44
PERSONAL BEST
31:21.44
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
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2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 |
|
||
| 100 | 15.61 | 15.61 | 17.4 | ||||||||||||||||
| 200 | 32.76 | 34.58 i | 32.76 | ||||||||||||||||
| 300 | 50.35 | 50.35 | |||||||||||||||||
| 600 | 2:07.37 | 2:07.37 | |||||||||||||||||
| 800 | 2:20.4 | 2:20.4 | 2:24.29 | 2:32.77 | 2:44.8 | 3:07.9 | |||||||||||||
| 1200 | 4:40.5 | 4:40.5 | |||||||||||||||||
| 1500 | 4:19.65 | 4:25.60 i | 4:19.65 | 4:24.78 | 4:32.96 | 4:47.46 | 5:03.97 | 5:36.57 | |||||||||||
| Mile | 4:39.04 | 4:39.04 | 4:43.0 | ||||||||||||||||
| 3000 | 8:39.97 i | 8:39.97 i | 9:15.59 | 8:51.15 | 9:11.01 i | 9:11.20 | 9:19.68 | 9:48.55 | 10:26.11 | 10:51.84 | |||||||||
| 5000 | 15:18.41 | 16:08.12 | 15:18.41 | 15:57.21 | 15:44.53 | 16:56.61 | |||||||||||||
| 10000 | 31:21.44 | 31:21.44 | |||||||||||||||||
| Long Jump | 3.68 | 3.68 | |||||||||||||||||
| Shot | 4.30 | 4.30 | |||||||||||||||||
| Shot 4K | 3.89 | 3.89 | |||||||||||||||||
| Discus 1.75K | 11.77 | 11.77 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
|
2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 |
|
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| 100 | ||||||||||||||||||
| 200 | ||||||||||||||||||
| 300 | ||||||||||||||||||
| 600 | ||||||||||||||||||
| 800 | ||||||||||||||||||
| 1200 | ||||||||||||||||||
| 1500 | ||||||||||||||||||
| Mile | ||||||||||||||||||
| 3000 |
U23 175
|
U20 81
ALL 421
|
U20 87
ALL 497
|
|||||||||||||||
| 5000 |
U23 132
|
U20 24
ALL 365
|
U20 5
ALL 97
|
|||||||||||||||
| 10000 | ||||||||||||||||||
| Long Jump | ||||||||||||||||||
| Shot | ||||||||||||||||||
| Shot 4K | ||||||||||||||||||
| Discus 1.75K |
