Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Tom
Bains
SEX
Men
AGE GROUP
Sen
Sen
Sen
(31 YRS)
2024
SEASONS BEST
16:22.85
5000
LATEST RESULT
16:59.11
PERSONAL BEST
14:27.71
Tom
Bains
CLUB
Windsor Slough Eton & Hounslow AC
LEAD COACH
Andrew Henderson
2015 -
Previous Lead Coach
Keith Whitelam
2024
SEASONS BEST
16:22.85
5000
LATEST RESULT
16:59.11
PERSONAL BEST
14:27.71
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
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2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2007 |
|
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| 400 | 55.0 | 55.4 | 59.0 | 55.0 | |||||||||||||||||||
| 800 | 1:59.4 | 2:03.06 | 1:59.4 | 2:03.0 | 2:00.1 | 1:59.9 | 2:01.88 | 2:04.51 | 2:21.11 | 2:37.3 | |||||||||||||
| 1000 | 30:28.16 | 30:28.16 | |||||||||||||||||||||
| 1500 | 3:55.46 | 4:33.17 | 4:10.34 | 3:56.52 | 4:01.22 | 4:01.01 | 3:55.46 | 4:07.12 | 4:01.35 | 4:01.16 | 4:04.74 | 4:25.7 | 4:32.9 | 5:10.0 | |||||||||
| Mile | 4:21.16 i | 4:21.16 i | 4:26.2 | 4:26.3 | 4:24.42 | ||||||||||||||||||
| 3000 | 8:30.99 | 9:18.74 | 8:50.33 | 8:31.42 i | 8:45.67 i | 8:32.15 i | 8:38.22 i | 8:53.5 | 8:30.99 | 9:38.6 | |||||||||||||
| 5000 | 14:27.71 | 16:22.85 | 15:42.02 | 15:17.64 | 15:13.05 | 14:27.71 | 14:52.31 | 14:59.50 | 14:52.54 | 15:24.09 | |||||||||||||
| 10000 | 29:46.88 | 29:46.88 | 30:51.73 | 32:14.89 | |||||||||||||||||||
| 1500SC | 5:07.0 | 5:07.0 | |||||||||||||||||||||
| Long Jump | 2.92 | 2.92 | |||||||||||||||||||||
| Shot 5K | 5.98 | 5.98 | |||||||||||||||||||||
| Shot 7.26K | 4.71 | 4.71 | |||||||||||||||||||||
| Javelin 700 | 13.69 | 13.69 | |||||||||||||||||||||
| Javelin 800 | 14.30 | 13.38 | 14.30 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
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2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2007 |
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| 400 | ||||||||||||||||||||||
| 800 | ||||||||||||||||||||||
| 1000 | ||||||||||||||||||||||
| 1500 | ||||||||||||||||||||||
| Mile | ||||||||||||||||||||||
| 3000 | ||||||||||||||||||||||
| 5000 | ||||||||||||||||||||||
| 10000 | ||||||||||||||||||||||
| 1500SC | ||||||||||||||||||||||
| Long Jump | ||||||||||||||||||||||
| Shot 5K | ||||||||||||||||||||||
| Shot 7.26K | ||||||||||||||||||||||
| Javelin 700 | ||||||||||||||||||||||
| Javelin 800 |
