Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Ruairidh
Williams
SEX
Men
AGE GROUP
U23
U23
U23
(20 YRS)
LEAD COACH
David Arnott
2024
SEASONS BEST
4:18.89
1500
LATEST RESULT
4:18.89
PERSONAL BEST
4:11.16
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
|
|
2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 |
|
|||
| 100 | 16.09 | 14.8 | 15.7 | 16.0 | 16.09 | ||||||||||
| 200 | 32.88 | 29.3 | 32.88 | ||||||||||||
| 300 | 44.2 | 44.2 | |||||||||||||
| 400 | 61.8 | 61.8 | |||||||||||||
| 800 | 2:02.44 | 2:08.9 | 2:05.60 | 2:05.84 i | 2:02.44 | 2:10.11 | 2:20.6 | 2:47.8 | 2:37.46 | ||||||
| 1500 | 4:11.16 | 4:18.89 | 4:11.16 | 4:15.69 | 4:24.34 | 5:01.6 | 5:47.7 | ||||||||
| Mile | 4:35.03 | 4:37.32 | 4:35.03 | 4:51.32 | |||||||||||
| 5000 | 16:14.38 | 16:14.38 | |||||||||||||
| High Jump | 1.25 | 1.20 | 1.25 | ||||||||||||
| Long Jump | 4.15 | 4.15 | 3.36 | ||||||||||||
| Shot | 3.98 | 3.98 | |||||||||||||
| Shot 4K | 4.92 | 4.92 | |||||||||||||
| Discus 1K | 9.27 | 9.27 | |||||||||||||
| Discus 1.25K | 13.40 | 13.40 | 10.25 | ||||||||||||
| Javelin 400 | 17.35 | 17.35 | 14.38 | ||||||||||||
| Javelin 600 | 18.87 | 18.87 | 14.97 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
|
2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 |
|
|||
| 100 | ||||||||||||||
| 200 | ||||||||||||||
| 300 | ||||||||||||||
| 400 | ||||||||||||||
| 800 |
U20 438
|
U20 396
|
U17 140
ALL 880
|
|||||||||||
| 1500 |
U20 425
ALL 1658
|
U20 269
ALL 1077
|
U20 334
ALL 1257
|
U17 282
|
||||||||||
| Mile |
U20 106
ALL 470
|
ALL 328
|
ALL 408
|
|||||||||||
| 5000 |
U20 91
ALL 793
|
|||||||||||||
| High Jump | ||||||||||||||
| Long Jump | ||||||||||||||
| Shot | ||||||||||||||
| Shot 4K | ||||||||||||||
| Discus 1K | ||||||||||||||
| Discus 1.25K | ||||||||||||||
| Javelin 400 | ||||||||||||||
| Javelin 600 |
