Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Alex
Ruggles
SEX
Men
AGE GROUP
Sen
Sen
Sen
(30 YRS)
LEAD COACH
Mike Chambers
2025 -
2025
SEASONS BEST
2:17.46
800
LATEST RESULT
2:17.46
PERSONAL BEST
1:57.9
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
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2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 |
|
||
| 100 | 11.9 | 11.9 | |||||||||||||||||||||
| 200 | 23.67 | 24.31 | 23.67 | 24.09 | 24.65 | 24.65 | 24.0 | 23.9 | 23.6 | 24.1 | |||||||||||||
| 400 | 50.54 | 52.38 | 51.58 | 54.1 | 52.00 | 52.84 | 53.44 | 53.21 | 50.54 | 51.94 | 51.41 | 53.16 | 56.48 | 56.4 | |||||||||
| 600 | 1:23.0 | 1:25.6 | 1:28.8 | 1:23.0 | |||||||||||||||||||
| 800 | 1:57.9 | 2:17.46 | 2:11.31 | 2:00.65 i | 1:57.9 | 2:03.71 | 2:08.8 | 2:11.1 | 2:27.8 | 2:28.7 | |||||||||||||
| 1500 | 4:33.1 | 4:50.4 | 4:35.6 | 4:33.1 | 4:42.0 | 5:02.6 | 5:03.6 | ||||||||||||||||
| 3000 | 9:52.42 | 9:52.42 | 10:10.59 | ||||||||||||||||||||
| Long Jump | 3.94 | 3.94 | 2.54 | ||||||||||||||||||||
| Shot 5K | 5.30 | 5.30 | |||||||||||||||||||||
| Shot 6K | 5.92 | 5.92 | |||||||||||||||||||||
| Hammer 4K | 4.18 | 4.18 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
|
2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 |
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| 100 | ||||||||||||||||||||||
| 200 | ||||||||||||||||||||||
| 400 |
ALL 721
|
ALL 520
|
ALL 479
|
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| 600 | ||||||||||||||||||||||
| 800 | ||||||||||||||||||||||
| 1500 | ||||||||||||||||||||||
| 3000 | ||||||||||||||||||||||
| Long Jump | ||||||||||||||||||||||
| Shot 5K | ||||||||||||||||||||||
| Shot 6K | ||||||||||||||||||||||
| Hammer 4K |
