Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Ruari
Frankel
SEX
Men
AGE GROUP
U23
U20
U20
(20 YRS)
LEAD COACH
Colin Lancaster
2024
SEASONS BEST
4:19.54
1500
LATEST RESULT
4:19.54
PERSONAL BEST
4:19.54
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
|
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2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 |
|
||
| 100 | 15.9 | 15.9 | |||||||||||||
| 150 | 23.67 | 23.67 | |||||||||||||
| 200 | 28.1 | 28.1 | 33.5 | 36.1 | |||||||||||
| 600 | 1:55.17 | 1:55.17 | 2:12.3 | ||||||||||||
| 800 | 2:07.97 | 2:07.97 | 2:09.25 | 2:14.4 | 2:32.6 | 2:33.9 | 2:35.16 | ||||||||
| 1500 | 4:19.54 | 4:19.54 | 4:27.7 | 4:35.27 | 4:46.5 | 4:58.0 | 5:09.0 | 5:14.2 | |||||||
| 3000 | 9:46.3 | 9:46.3 | 10:16.3 | 10:25.8 | |||||||||||
| 1500SC SM | 5:09.57 | 5:09.57 | |||||||||||||
| 1500SC U16 | 4:55.71 | 4:55.71 | |||||||||||||
| 2000SC SM | 6:51.04 | 6:51.04 | 6:59.85 | ||||||||||||
| 75H U13M | 14.5 | 14.5 | 15.1 | ||||||||||||
| 80H U15M | 17.4 | 17.4 | |||||||||||||
| High Jump | 1.30 | 1.29 | 1.30 | 1.25 | |||||||||||
| Long Jump | 4.67 | 4.67 | 3.93 | 3.54 | |||||||||||
| Shot 4K | 4.73 | 4.73 | |||||||||||||
| Javelin 600 | 14.97 | 14.97 | |||||||||||||
| Pentathlon U15 | 1121 | 1121 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
|
2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 |
|
||
| 100 | ||||||||||||||
| 150 | ||||||||||||||
| 200 | ||||||||||||||
| 600 | ||||||||||||||
| 800 | ||||||||||||||
| 1500 |
U20 435
ALL 1706
|
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| 3000 |
U20 333
ALL 1773
|
|||||||||||||
| 1500SC SM |
U17 37
|
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| 1500SC U16 |
U17 34
ALL 34
|
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| 2000SC SM |
U20 50
ALL 101
|
U20 25
ALL 144
|
||||||||||||
| 75H U13M | ||||||||||||||
| 80H U15M | ||||||||||||||
| High Jump | ||||||||||||||
| Long Jump | ||||||||||||||
| Shot 4K | ||||||||||||||
| Javelin 600 | ||||||||||||||
| Pentathlon U15 |
