Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Sara
Henderson
SEX
Women
AGE GROUP
Sen
Sen
(34 YRS)
LEAD COACH
Susanne Lawal
2024 -
Previous Lead Coaches
Mike Stayman
2023 - 2023
Denis Costello
2014 - 2023
Jessica Pearce
2013 - 2013
Mike Bull
2012 - 2013
Andrew Hughes
- 2012
2026
SEASONS BEST
4.44
Long Jump
LATEST RESULT
4.44
PERSONAL BEST
5.05
Sara
Henderson
CLUB
Skyrac Athletic Club
LEAD COACH
Susanne Lawal
2024 -
Previous Lead Coaches
Mike Stayman
2023 - 2023
Denis Costello
2014 - 2023
Jessica Pearce
2013 - 2013
Mike Bull
2012 - 2013
Andrew Hughes
2026
SEASONS BEST
4.44
Long Jump
LATEST RESULT
4.44
PERSONAL BEST
5.05
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
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2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 |
|
|||
| 60 | 8.78 i | 8.97 i | 8.91 i | 8.78 i | 8.78 i | 8.8 i | 8.78 i | 8.89 i | 8.83 i | 9.53 i | 9.47 i | ||||||||||||||||
| 100 | 13.92 | 14.7 | 14.17 | 14.6 | 14.36 | 14.3 | 14.58 | 13.92 | 13.8 | 13.6 | 14.49 | 14.58 | 14.6 | 15.20 | 14.8 | ||||||||||||
| 200 | 28.10 | 30.78 | 29.78 | 30.2 | 28.10 | 29.11 i | 28.45 | 28.22 | 29.49 | 29.90 i | 31.0 | 29.67 | 32.76 | 33.2 | 31.7 | ||||||||||||
| 400 | 71.58 | 72.72 | 71.58 | ||||||||||||||||||||||||
| 800 | 2:39.46 | 2:41.16 i | 2:44.36 | 2:43.1 | 2:39.46 | 2:48.45 i | 2:45.65 | 2:53.50 | 3:03.98 | 3:14.20 | 3:38.1 | 3:29.2 | 3:17.8 | ||||||||||||||
| 1500 | 5:57.8 | 6:33.7 | 6:38.4 | 5:57.8 | 6:25.2 | 6:19.76 | |||||||||||||||||||||
| 3000 | 13:30.2 | 13:30.2 | 14:00.04 | ||||||||||||||||||||||||
| 1500SC W | 6:46.92 | 6:46.92 | 7:40.71 | 7:34.0 | |||||||||||||||||||||||
| 2000SC W | 9:20.38 | 9:58.9 | 9:20.38 | 9:31.98 | 9:53.4 | ||||||||||||||||||||||
| 60H U17W | 11.93 i | 11.93 i | 12.16 i | ||||||||||||||||||||||||
| 60H W | 10.11 i | 10.42 i | 10.11 i | 10.4 i | 10.15 i | 10.32 i | 10.63 i | 10.80 i | 11.11 i | 11.14 i | 11.37 i | ||||||||||||||||
| 80H U17W | 14.5 | 14.5 | 14.6 | ||||||||||||||||||||||||
| 100H W | 16.79 | 20.6 | 18.31 | 17.77 | 17.99 | 17.70 | 16.79 | 17.69 | 17.17 | 17.52 | 18.25 | 18.86 | 21.11 | 19.9 | |||||||||||||
| 400H W | 80.47 | 91.32 | 84.17 | 80.47 | 85.3 | ||||||||||||||||||||||
| High Jump | 1.45 | 1.40 | 1.43 | 1.35 | 1.40 | 1.45 | 1.40 | 1.42 i | 1.43 i | 1.44 i | 1.30 i | 1.38 | 1.35 | 1.20 | 1.25 | 1.30 | |||||||||||
| Long Jump | 5.05 | 4.44 | 4.86 | 4.59 i | 4.96 | 4.97 | 4.98 | 4.76 | 5.01 i | 5.05 | 5.00 | 4.93 i | 4.71 | 4.45 i | 4.51 i | 4.73 | 4.62 | 4.33 | 4.06 | ||||||||
| Triple Jump | 9.85 | 9.41 i | 9.24 | 9.85 | 9.84 | 9.77 | 9.22 i | 8.58 | 8.92 | 8.75 | 8.64 | 8.85 | |||||||||||||||
| Shot | 6.76 | 6.76 | |||||||||||||||||||||||||
| Shot 4K | 8.59 | 8.29 | 8.00 | 8.09 | 7.35 | 7.98 i | 8.24 | 8.23 | 8.59 | 7.74 | 7.91 i | 7.42 | 7.36 | 7.77 | 7.27 | 7.01 | |||||||||||
| Discus 1K | 19.49 | 17.90 | 18.81 | 19.49 | 18.86 | 17.65 | 14.85 | ||||||||||||||||||||
| Javelin 600 | 25.69 | 23.92 | 23.26 | 23.81 | 23.30 | 23.80 | 23.74 | 24.81 | 22.84 | 23.10 | 25.69 | 25.23 | 24.27 | 20.09 | 23.63 | 21.53 | 18.52 | 18.47 | |||||||||
| Hammer 4K | 19.98 | 19.98 | 15.68 | 15.18 | |||||||||||||||||||||||
| Pentathlon W | 2170 | 1575 | 2170 | 1547 | 1568 | ||||||||||||||||||||||
| Heptathlon U17W | 2187 | 2187 | 1781 | ||||||||||||||||||||||||
| Heptathlon W | 3516 | 3208 | 3349 | 3443 | 3516 | 3138 | 3391 | 3125 | 2776 | 2340 | 1825 | ||||||||||||||||
| Indoor Pen W | 2631 i | 2631 i | 2598 i | 2453 i | 2395 i | 1901 i |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
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2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 |
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| 60 | ||||||||||||||||||||||||||
| 100 | ||||||||||||||||||||||||||
| 200 | ||||||||||||||||||||||||||
| 400 | ||||||||||||||||||||||||||
| 800 | ||||||||||||||||||||||||||
| 1500 | ||||||||||||||||||||||||||
| 3000 | ||||||||||||||||||||||||||
| 1500SC W |
ALL 255
|
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| 2000SC W | ||||||||||||||||||||||||||
| 60H U17W | ||||||||||||||||||||||||||
| 60H W | ||||||||||||||||||||||||||
| 80H U17W | ||||||||||||||||||||||||||
| 100H W |
ALL 191
|
ALL 55
|
||||||||||||||||||||||||
| 400H W | ||||||||||||||||||||||||||
| High Jump | ||||||||||||||||||||||||||
| Long Jump |
ALL 614
|
ALL 447
|
ALL 430
|
ALL 407
|
ALL 441
|
|||||||||||||||||||||
| Triple Jump |
ALL 355
|
ALL 347
|
ALL 298
|
|||||||||||||||||||||||
| Shot | ||||||||||||||||||||||||||
| Shot 4K | ||||||||||||||||||||||||||
| Discus 1K | ||||||||||||||||||||||||||
| Javelin 600 | ||||||||||||||||||||||||||
| Hammer 4K | ||||||||||||||||||||||||||
| Pentathlon W | ||||||||||||||||||||||||||
| Heptathlon U17W | ||||||||||||||||||||||||||
| Heptathlon W |
ALL 69
|
ALL 74
|
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| Indoor Pen W |
