Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Adam
Howard
SEX
Men
AGE GROUP
V45
V45
V45
(46 YRS)
LEAD COACH
Veteran 45
RANKING
28
3000
LATEST RESULT
12:01.1
PERSONAL BEST
10:57.7
Veteran 45
RANKING
28
3000
LATEST RESULT
12:01.1
PERSONAL BEST
10:57.7
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
|
|
2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 |
|
||
| 400 | 66.1 | 66.1 | 77.4 | ||||||||||||
| 800 | 2:24.9 | 2:24.9 | 2:30.7 | 2:33.0 | |||||||||||
| 1500 | 6:07.2 | 6:07.2 | |||||||||||||
| Mile | 5:06.3 | 5:06.3 | |||||||||||||
| 3000 | 10:57.7 | 12:01.1 | 10:57.7 | ||||||||||||
| 5000 | 19:46.3 | 19:46.3 | |||||||||||||
| High Jump | 1.20 | 1.20 | 1.20 i | ||||||||||||
| Pole Vault | 1.20 | 1.20 | |||||||||||||
| Long Jump | 4.15 | 3.88 | 4.15 | 3.68 i | 4.01 | ||||||||||
| Triple Jump | 7.99 | 7.27 | 7.99 | ||||||||||||
| Shot 7.26K | 8.88 | 8.88 | 7.52 | 8.07 | 7.61 | 7.36 | 6.81 | ||||||||
| Discus 2K | 19.97 | 19.82 | 19.42 | 19.97 | 17.95 | 17.26 | |||||||||
| Javelin 800 | 33.17 | 33.01 | 33.17 | 31.00 | 32.43 | 31.37 | 30.26 | ||||||||
| Hammer 7.26K | 18.55 | 18.55 | 17.39 | 18.53 | 17.83 | 18.27 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
|
2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 |
|
||
| 400 |
V45 127
|
V45 169
|
||||||||||||
| 800 |
V45 127
|
V45 136
|
V40 169
|
|||||||||||
| 1500 |
V45 246
|
|||||||||||||
| Mile | ||||||||||||||
| 3000 |
V45 28
|
V45 136
|
||||||||||||
| 5000 |
V45 133
|
|||||||||||||
| High Jump |
V40 72
|
V40 72
|
||||||||||||
| Pole Vault |
V45 34
|
|||||||||||||
| Long Jump |
V45 74
|
V45 62
|
V40 88
|
V40 74
|
||||||||||
| Triple Jump |
V40 66
|
V40 71
|
||||||||||||
| Shot 7.26K |
V45 37
|
V40 73
|
V40 66
|
V40 62
|
V40 51
|
|||||||||
| Discus 2K |
V45 73
|
V40 70
|
V40 79
|
V40 67
|
V40 57
|
|||||||||
| Javelin 800 |
V45 28
|
V45 27
|
V40 42
|
V40 28
|
V40 30
|
|||||||||
| Hammer 7.26K |
V45 46
|
V45 49
|
V40 55
|
V40 49
|
